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Desacelere!
Um ano novinho em folha e a gente
pensando no que fazer com ele... Procurar um novo emprego? Algo que traga maior
remuneração e reconhecimento? Um novo amor – ou um novo olhar para o mesmo amor?
Uma viagem? Sair mais com os amigos? Começar a ginástica e a dieta? Passar mais
tempo com a família, com os filhos? Afinal, os danadinhos insistem em crescer
numa desobediência afrontosa!
Pois faça tudo isso! E faça mais:
de-sa-ce-le-re!
O estresse é visto com preocupação
pelos profissionais da área da saúde. E isso não é por acaso. Pessoas
consideradas com um alto nível de estresse estão, cada vez mais,
sobrecarregando hospitais, por conta das complicações provocadas por ele. Aliás,
nem precisamos ser especialistas para sabermos que faz mal. É isso que você
quer? Duvido! Dores no corpo? Só se for de tanto bater perna conhecendo lugares
diferentes! Palpitação? Só aceite se for de emoção por causa daquela paquera ou
daquela promoção tão esperada! E esses são apenas alguns sintomas, porque o ônus
pode ser bem maior. Mas você sabia que ser estressado (a) pode – veja bem,
pode! – ser uma questão de hábito? Nos habituamos ao frenesi da cidade grande,
da cobrança exagerada, da pró-atividade full time.
Aproveite o início do ano para mudar
o ritmo. E preste atenção! Desacelerar não é estar em inércia, é simplesmente
diminuir a velocidade – e isso significa curtir a paisagem, bater um papo com o
colega de percurso, pensar!
Se está de férias, melhor ainda! Dê
folga ao despertador. Leia para seu filho. Veja TV de mãos dadas com seu amor.
Tente aquela receita nova. Esqueça um pouco o celular e o computador. Durma à
tarde. Passe mais tempo conversando com aqueles que ama. E arrume um tempo para
não fazer nada, para aproveitar a sua própria companhia e flertar consigo mesmo.
Se está trabalhando não é desculpa
para continuar nesse ritmo frenético. Saia de casa 5 minutos antes para não se
incomodar com o trânsito. Deite com o filhote para fazê-lo dormir. Faça-lhe uma
surpresa no meio da semana, levando-o ao cinema – vocês merecem! Jante com a
família reunida. Não leve trabalho pra casa – a menos que seja indispensável.
Faça, 1 hora por dia, o que te dá prazer de verdade.
Menos precipitação. Mais
estabilidade.
A cada início de ano temos uma nova
oportunidade de mudarmos o que nos prejudica ou incomoda, e essa possibilidade
– que na “verdade verdadeira” acontece diariamente – precisa ser bem recebida e
executada.
Desacelere! Especialistas no bem viver
recomendam!
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